Unsere Angebote
Yoga, Pilates & Ayurveda
Ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe — für alle Erfahrungslevel, persönlich begleitet in kleinen Gruppen.
Beweglichkeit, Atem & innere Ruhe
Yoga
Vom kraftvollen Ashtanga über das traditionelle Hatha Yoga bis zum energetischen Kundalini Yoga — wir verbinden Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Für alle Erfahrungslevel, vom ersten Sonnengruß bis zur fortgeschrittenen Praxis.
- Traditionelles Hatha Yoga
- Ashtanga Yoga
- Kundalini Yoga
- Yoga für Anfänger
Starke Mitte, aufrechte Haltung
Pilates
Pilates kräftigt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rücken- und Nackenbeschwerden vor. Ob Matten-Pilates, mit Kleingeräten oder Pre- & Postnatal — das Training holt dich genau dort ab, wo du stehst.
- Pilates Starter
- Matten-Pilates
- Pilates mit Kleingeräten
- Pre- & Postnatal
Balance der drei Doshas
Ayurveda
Ayurveda, die „Wissenschaft des Lebens“, betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Mit individueller Beratung durch unsere Heilpraktikerin findest du zu mehr Balance — vom Dosha-Typ bis zur passenden Ernährung im Alltag.
- Ayurveda-Beratung
- Dosha-Bestimmung
- Ernährung & Alltag
- Ayurvedische Küche
Formate
So kannst du trainieren
Einzelstunde
Volle Aufmerksamkeit, individuell auf dich abgestimmt.
Duo-Stunde
Zu zweit trainieren — gemeinsam motiviert.
Gruppenstunde
In kleinen Gruppen mit persönlicher Korrektur.
Online
Flexibel von zu Hause, live oder per Videokurs.